coaching prozess
Coaching-Sitzungen verlaufen sehr individuell und folgen doch einem klaren Aufbau. Standort-Bestimmung, Zieldefinition, Lösungsgestaltung durch methodische Artbeit, Maßnahmen und Verankerung. Innerhalb des Rasters können wir methodisch sehr frei arbeiten und uns ganz auf Ihre Bedürfnisse einlassen. Sie bestimmen zu jedem Zeitpunkt, wie weit der Prozess geht und welche Bereiche und Themen Sie besprechen möchten. Ich mache Ihnen Angebote und achte darauf, wo ich Ansatzmöglichkeiten sehen. Dabei sind mir Transparenz und Seriosität sehr wichtig.
Wie läuft ein Coaching ab?
Startpunkt – Standortbestimmung
Im ersten Schritt beschreiben Sie Ihre Situation und was Sie zum Anlass geführt hat, Coaching zu nutzen. Vielleicht haben Sie schon eine klare Vorstellung von Ihrem Anliegen, andere spüren einfach nur eine undefinierbare Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation im Beruf oder Privatleben. Wir bestimmen, wo Sie gerade stehen, welche Bereiche gut funktionieren, welche sich ändern sollen.
Zielpunkt
Nachdem wir ein klares Bild Ihrer Situation verschafft haben, leiten wir anhand Ihres Themas Ihr konkretes und messbares persönliches Ziel ab. Vielleicht haben Sie schon ein klares Ziel vor Augen, vielleicht aber auch nicht. Ein gut definiertes, realistisches und messbares Ziel macht Coaching wirkungsvoll, deshalb nehmen wir uns hierfür entsprechend Zeit.
Lösungsarbeit – Punkt für Punkt
Wie können Sie das erarbeitete Ziel nun erreichen? Was wirkt und wie wirkt es? Im gemeinsamen Prozess finden wir heraus, was Sie berührt. Durch Methoden und professionelle Fragetechniken begleite ich Sie auf dem Weg zur Lösung.
Verankerung – Embodiment
Wer seinen Schlüsselpunkt gefunden hat, der braucht etwas, was ihn immer wieder dorthin führt, damit die Veränderung nachhaltig wirkt. Dies kann ein Foto sein, eine bestimmte Bewegung, eine Farbe, ein Geruch. Was am besten passt entwickelt sich aus den Schritten davor. Etwas nahe liegendes, etwas greifbares muss es sein. Es hilft, wenn alte Verhaltensmuster, Glaubenssätze oder schlichtweg der Alltag unsere neuen Erkenntnisse in den Hintergrund drängen.
Kennenlernen
Vertrauen und Wertschätzung halte ich für die wichtigsten Begleiter beim Coaching-Prozess – und zwar in beide Richtungen.
Deshalb lernen wir uns zunächst bei einem kostenfreien Erstgespräch kennen. Dort klären wir Ihre aktuelle Situation und wie ein gemeinsamer Coachingprozess gestaltet werden kann.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Online-Coaching
Digital stärken
Coachings können sowohl online wie in Präsenz wirksam stattfinden. Die Methoden können auf die jeweilige Situation abgestimmt werden.
Persönlichkeitsentwicklung
Mein ich entdecken
Die eigenen Potentiale erkennen und entfalten, Selbstbewusstsein erlangen. Nein sagen lernen oder endlich mal umsetzen, was man sich längst vorgenommen hat. Coaching ist für die Bereiche der Persönlichkeitsentwicklung eine wirksame und effektive Methode. Auch für große anstehende Entscheidungen oder zur Vorbereitung auf eine große Herausforderung.
Konfliktlösung
Leichtigkeit gewinnen
Mobbing, Streit, Konflikte in der Partnerschaft, die Loslösung von Eltern. Konflikte kosten uns Energie. Wir können die andere Person nicht ändern, wir können aber unseren Umgang mit dem Konflikt und unser Verhalten ändern und damit das System wie ein Mobile anstoßen. Es wird sich neu ausrichten. Im Coaching entwickeln Sie Lösungen und Strategien in Ihrem eigenen Handlungsbereich.
Auch die Balance zwischen allen unseren Lebensbereichen ist Anlass für einen Coaching-Prozess. Familie, Beruf, Sport, Selbstverwirklichung, Ehrenamt, etc. - Wir schöpfen aus allen Bereichen für den jeweils anderen und müssen gleichzeitig auf unseren Energie-Haushalt achten. Aus allen Bereichen werden Erwartungen an uns gestellt. Wie schaffen wir es dabei, bei uns selbst zu bleiben? Wieviel Anteil wollen wir den einzelnen Bereichen geben?
Ziele und Visionen
Neues Feuer entfachen
Es gibt Momente im Leben, da stellen wir alles oder Bereiche unseres Lebens in Frage. Für diese Lebensabschnitte brauchen wir neue Impulse und Visionen. Was soll bleiben, was soll sich verändern, was passt zu mir? Und lebe ich das Leben, das ich wirklich möchte? Hab ich noch den richtigen Job? Was wollt ich schon immer mal tun?
Wenn Sie Ihr Ziel klar vor Augen haben, dann fällt es Ihnen leicht, die richtigen Dinge zu tun.